Fit zum richtigen Zeitpunkt - Die Drei-Minuten-Mondgymnastik - Mit Übungsposter

Fit sein mit Hilfe des Mondes? Das geht! Die Bestseller-Autoren Johanna Paungger und Thomas Poppe schreiben seit Jahrzehnten über das traditionelle Mondwissen und den Einfluss des Mondes auf Mensch und Umwelt. Ihr Klassiker “Mondgymnastik” erscheint jetzt als überarbeitung mit neuen übungen unter dem Titel “Fit zum richtigen Zeitpunkt.”

Das traditionelle Mondwissen erlebt derzeit einen regelrechten Boom. Im Überangebot von Fitnesstrends und digitalen Tracking-Apps ist das Besinnen auf Natur und Tradition wieder aktueller denn je. Welchen Einfluss der Stand des Mondes dabei hat und welche Übungen wann genau den besten Effekt auf bestimmte Körperteile haben, wissen die bekannten Autoren Paungger & Poppe.

Johanna Paungger wuchs mit dem Wissen um Mond- und Naturrhythmen auf. Ihr Großvater ließ sie an seinem immensen Wissen um eine gesunde Lebensführung und Vitalität bis ins hohe Alter teilhaben. Thomas Poppe, Autor und übersetzer, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Einflüssen der Mondrhythmen auf den Alltag. Gemeinsam haben sie zahlreiche Bücher veröffentlicht, die in 35 Sprachen übersetzt und millionenfach verkauft wurden.

Welches Tierkreiszeichen regiert?
Der Mond hat viel mehr Einfluss auf Mensch und Umwelt, als uns bewusst ist. Klar, es gibt die Gezeiten, aber wie wirkt sich der Mond konkret auf die Gesundheit aus? Wichtig ist zu wissen, dass der Mond (anders als die Sonne), alle zwei bis drei Tage eines der zwölf Tierkreiszeichen am Himmel durchwandert, in denen er bestimmte Körperteile “regiert”. Zusätzlich gibt es die beiden Phasen zu- und abnehmender Mond (die im Voll- oder Neumond enden). Diese Rhythmen bestimmen den richtigen Zeitpunkt für Tätigkeiten in vielen Lebensbereichen.


“Nur drei Minuten Mondgymnastik täglich, durchführbar in jedem Alter, und Sie gewinnen ein Maß an Beweglichkeit und damit Lebensqualität zurück, das Sie nicht für möglich gehalten hätten!” Johanna Paungger & Thomas Poppe


Einklang von Mond und Körper
So auch bei körperlicher Bewegung. Alles, was man zum richtigen Zeitpunkt für die betreffende Stelle tut, dient dem Wohlergehen doppelt. Nur wenn Mondstand, Körperregion und Art der Übung im Einklang sind, fühlt der Körper den Sinn der Bewegung. Das Buch erklärt genau, wann welche Übungen sinnvoll sind. Illustrationen unterstützen die leichte Umsetzung. Illustriert von Friedrich Rois.

Mit Übungsposter!

Taschenbuch: 320 Seiten